产后第一周食谱:小米红糖粥
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产后第一周食谱:小米红糖粥产后第一周食谱:小米红糖粥食材原料  主料:小米100克。  调料:红糖适量。烹饪方式  煮。制作方法  1. 锅中放入水烧开。  2. 小米淘洗干净,放入沸水中,旺火烧开后,转小火煮至粥浓稠。  3. 加入适量红糖搅匀,等小米再次煮沸即成。适用人群  产后第一周的新妈妈。么么提示  1. 小米中所含的蛋白质、脂肪、维生素B1及B2、铁及其他微量元素均比大米高,此外,小米中还含有少量的胡萝卜素。  2. 小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,所以产妇不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其它营养。


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 来源:http://www.baidu.com/  作者:添宝儿医疗 
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