1-2岁宝宝食谱:香甜玉米粥
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1-2岁宝宝食谱:香甜玉米粥1-2岁宝宝食谱:香甜玉米粥食材原料  主料:新鲜嫩玉米1个, 大米适量。烹饪方式  煮。制作方法  1. 大米洗净后用水浸泡30分钟(这样可以节约熬粥时间,把粥熬得更烂)。  2. 玉米洗净,放入沸水中约煮20分钟后取出,待玉米稍凉后,剥下玉米粒切碎备用。  3. 锅置火上,加入适量清水,开大火,水沸后倒入大米,待水再次煮沸后转小火熬粥。  4. 粥快熟时,加入碎玉米粒,小火慢熬20-30分钟即可。适用人群  一岁以上宝宝。么么提示  玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量的镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。


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