准妈妈如何应对孕晚期下肢水肿的困扰?
http://www.okleke.org | 时间:2019-04-08 10:48:01 | 关注人次[] | 字体设置:
怀孕期间,很多准妈妈会出现下肢水肿的症状,尤其到孕后期情况加重可能影响到走路甚至穿不进去鞋。 有些准妈妈认为这是正常的怀孕症状没什么好担心的,但其实采取一些措施是可以缓解水肿症状的。 研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻甚至消失。 消除浮肿必须保证血液循环通畅,气息顺畅,除了安心精养外,还要注意保暖。 穿紧身衣会导致血液循环不畅,从而引发身体浮肿。 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此日常生活中要建议每日摄取盐量在 10g以下。 对策五:穿孕妇专用弹性(裤)袜 对策五:穿孕妇专用弹性(裤)袜 建议准妈妈在起床前穿上弹性(裤)袜,尤其需要长期站立或者保持坐姿的准妈妈,在秋冬还可保暖。 建议准妈妈在睡前(或午休时)将双腿抬高 15~ 20分钟,以便加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能够缓解水 肿,还可以预防下肢静脉曲张的发生。 这种睡姿可以避免压迫下肢静脉,并减少血液回流的阻力,减少对心脏的压迫。 以上简单易操作的七大方法,准妈妈们赶紧学起来吧。 有 其 他 问 题 , 可 以 加 我 咨 询 !


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 来源:http://www.baidu.com/  作者:添宝儿医疗 
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