产后长色斑?食疗帮你容颜永驻
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产后长色斑是新妈妈的烦心事之一,如何去掉因为怀孕而产生的妊娠斑呢?种种斑疤的出现加重了新妈妈的心理负担,无需烦恼,小便介绍几款美食帮您摆脱烦恼,重现如脂肌肤,尽情展示作为新妈妈的独特韵味。补气养血巧消色斑  中医认为,皮肤出现的色斑多与气血亏损或气血运行不畅有关,可以补气行气、活血养血调理。首先最重要是“精神内守、病安从来”,即保持愉快的心情,充足的睡眠,只有情致调和,气机通畅了,气机条畅,肝气条达,才能使血液运行,减轻色斑。  其次在产后一段时间内避免直接日光照射皮肤,减少对黑色素的刺激。在饮食中多食用一些含维生素C的食物(如西红柿、柑、橘、橙、西瓜等),可增强皮肤的抗氧化能力、抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生  在中药方面,中药养血、益气之品如当归、党参、黄芪等煲炖老鸡、羊肉,益气活血养颜。同时,少食油腻、辛辣食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡、酒等辛辣食物、饮品。严重者可借助中医中药治疗,使之气血调和,从而淡化色斑。祛斑食谱:薏仁莲子粥产后长色斑?食疗帮你容颜永驻食材原料  薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。烹饪方式  煮。制作方法  1. 薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。  2. 锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。适用人群  产后妈妈。么么提示  美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。 12下一页共2页阅读全文


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 来源:http://www.baidu.com/  作者:添宝儿医疗 
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