生活规律,让80后拒绝“初老症”
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生活规律,让80后拒绝“初老”  “初老症”是一种心理疾病吗?要怎么预防和调节?记者就此问题采访了国家首批二级心理咨询师、福州一心理咨询中心主任罗胜发。  “其实心理学上并没有‘初老症’这一说法。网友们所说的‘初老症’是一种亚健康状态,如果持续一段时间,就容易产生抑郁的情绪,还可能使人情绪失控,焦虑不安,进而影响正常的生活、工作。”  罗胜发认为,“初老症”典型的症状可以归纳为三方面:一是生理状况:容易疲惫、没有活力,头经常发晕、口干舌燥;二是心理状态:时时感到烦心,对新鲜事没有兴趣,记忆减退,经常感到有压力;三是社会交往功能:周末喜欢宅在家里,不爱出门,不会主动去认识新朋友。  “现在社会的压力大,许多80后时常用身体的透支来缓解生活的压力,同时又缺乏锻炼,生活作息不规律,这样更容易患上‘初老症’。” 罗胜发认为,患上“初老症”并不可怕,关键是正确认识这种状态对自己的生活、工作带来的影响,并主动进行调整和应对,比如主动和父母、亲戚朋友谈论自己的生活、工作情况;每天适当参加体育锻炼活动;对自己的职业做简单的长期、短期规划,这些都是缓解压力,拒绝“初老”的好方法。


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