新妈妈坐月子须忌口
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7. 忌多吃甜食月子饮食禁忌  吃过多的甜食不仅会影响食欲,还容易引起产后肥胖。如果妈妈想吃甜食的话,可以适量喝些红糖水。8. 忌饮茶和咖啡月子饮食禁忌  咖啡、茶、可乐等饮料都含有咖啡因,咖啡因可通过乳汁进入宝宝腹中,可能引起宝宝肠痉挛,也可能让宝宝不安和失眠。9. 忌多食巧克力月子饮食禁忌  过多的食用巧克力,可能会影响妈妈的食欲,还容易引起产后肥胖。巧克力中含有可可碱,会通过母乳进入宝宝体内,过多的可可碱会影响宝宝的身体发育,不仅会损伤宝宝的神经系统和心脏,还会使宝宝的肌肉松弛,排尿量增加,从而导致宝宝消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。10. 忌食大麦及其制品月子饮食禁忌  选择母乳喂养的妈妈不要吃大麦及其制品,如大麦芽、麦芽糖、麦乳精等,因为这些食物有回乳作用。11. 不要急于服用人参   月子饮食禁忌  新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参。分娩后产妇的精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,此时服用人参,可能会因兴奋难以安睡,影响身体恢复。分娩7天后,新妈妈的伤口已经愈合,此时可服用一些人参,有助于体力恢复。但也不可过多服用,人参属热,过多服用可能会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。  么么小贴士:产妇肠胃功能比较虚弱,饮食应从少到多,新妈妈们可以按照这样的顺序进餐:汤→青菜→饭→肉→水果(半小时后)。 上一页12共2页阅读全文


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