备孕知识:男性备孕需要补充什么?
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今天为备孕的准爸爸们准备了备孕饮食小秘籍,祝大家好孕路上一路通畅!男性备孕需要补充什么?  1.补充充足的优质蛋白质  蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能,还能提高精子的数量和质量。  2.微量元素的补充  男性备孕一定要注意微量元素锌的补充,它是男性精液的重要成分,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子质量下降。补锌治疗也是目前临床治疗男性不育症有效的办法之一。  3.合理补充维生素  维生素B可以帮助男性摄入叶酸,美国人类营养中心的一项研究成果表明,男性体内的叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱。  另外,维生素C和维生素E也都对提高精子活力有显著效果,但是注意适量补充,不要多吃。图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)什么食物要少碰?  1.烟酒  准爸爸们应该在怀孕前6个月就戒烟戒酒。烟草中含有20多种有害成分,不仅会导致精子活力下降,还会引起精子畸形。酒精也是一样,喝酒还会诱发慢性前列腺炎,造成精子不液化、活力低、畸形等。  2.腌制品及烧烤油炸食品  腊肉、腌制品及油炸烧烤食品中大量存在亚硝胺类化合物,这是一种致癌物。对备孕男性的精子有很大影响,易造成精子数量减少、精子活力不足等问题。所以备孕时期,尽量不要吃!  3.咖啡、奶茶  咖啡中的咖啡因易使男性的副交感神经受到抑制,造成精子数量减少,甚至缺乏性欲。而奶茶中的奶精的主要成分是氢化植物油,这是一一种反式脂肪酸,会减少男性激素分泌,会明显降低精子的活力。


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 来源:http://www.baidu.com/  作者:添宝儿医疗 
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