新春佳节里宝宝的温暖“下午茶”
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宝宝在长身体的时候,一整天能量消耗大,尤其在即将到来的春节期间,宝宝们可是“忙碌”了起来,所以为宝宝准备美味的下午茶是妈妈必做的事哦!为宝宝科学准备下午茶  1. 宝宝下午茶吃什么  1岁以上的幼儿和学龄前儿童,每天应该有3顿正餐和2顿加餐,其中的一顿加餐,就相当于下午茶。对于学龄儿童而言,少量多餐也是较为健康的饮食方式。  婴幼儿的下午茶,可以是奶、水果、饼干、面包、蔬菜泥、米粉、面条、馒头、蛋羹等等;学龄前儿童的下午茶,不需要含太多的能量,可以是水果、绿豆或红豆汤、奶、饼干等;学龄儿童的下午茶,可以是奶、水果、饼干等。  2. 宝宝下午茶怎样吃  给孩子准备的下午茶,应该根据孩子正餐所吃的食物而定,尽量做到膳食平衡。  如果孩子早晚都喝奶,下午茶就不必喝奶了;如果孩子一天吃蔬菜较少,下午茶就安排吃水果;如果晚餐时间较晚,下午茶就可以给孩子吃能量稍微高一些的食物,如面包、奶、豆粥等;寒暑假期间,如果孩子傍晚要做运动,下午茶也可以吃能量稍高的食物。  3. 吃“下午茶”宝宝才长得壮  对于消瘦或食欲不好的孩子,下午茶可以准备含有一定蛋白质以及能量稍高的食物,如奶、鱼干、肉干、糕点等,以补充营养的不足;如果孩子体重超重,下午茶就只吃能量较低的水果或蔬菜,如苹果、黄瓜、西红柿等。超重的孩子如果能在下午进食少量食物,可以增加饱腹感,晚餐前不至于因为过于饥饿而过量进食。


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 来源:http://www.baidu.com/  作者:添宝儿医疗 
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