影响宝宝睡眠的6个坏习惯 你占几个?
http://www.okleke.org | 时间:2019-03-16 11:49:46 | 关注人次[] | 字体设置:
图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)  人的一生中有大概三分之一的时间是在睡眠中度过,可见睡眠的重要性。把觉睡好,人生就成功了一半。因此,家长们要注意从小培养宝宝良好的睡眠习惯。  下面这些影响宝宝睡眠的6个坏习惯,你占几个?1. 含着乳头或奶嘴睡觉  对付宝宝的哭闹,乳头或者奶嘴可以说是最有效的“武器”,所以,很多妈妈在哄娃睡觉时,都习惯让宝宝含着乳头或者奶嘴。  其实这种做法对宝宝并不利,因为宝宝每次醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯,容易使孩子的胃肠功能紊乱。  另外,宝宝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着,也容易呼吸不畅,导致睡眠质量下降。如果妈妈不小心,还可能引发窒息。而且这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。2. 白天睡得过久  宝宝的睡眠时间一共就那么多,白天睡多了晚上肯定睡得少,甚至稍不如意就大哭大闹,弄得家长夜不能眠。  宝宝缺乏夜间睡眠会扰乱生长激素的正常分泌,使得免疫系统受损,内分泌失调,代谢出现问题,易发胖。另外,晚间睡眠不足而白天嗜睡的宝宝不仅生长发育比较缓慢,而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。   如果宝宝白天睡得过多,家长可以有意识地弄醒孩子,或逗他多玩一会儿,通过调整来克服“黑白颠倒”。图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)3. 晚上睡得太晚  占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚,很大程度上是因为父母晚睡导致的。父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚,宝宝也由此相应缩短了晚间的睡眠时间,种种“行为性失眠”便由此发生。   晚睡是宝宝的大敌,因为宝宝睡眠时分泌释放的生长激素是平时的3倍,夜间10点至凌晨1点是生长激素分泌最旺盛的时间段。  晚睡不仅影响宝宝发育和健康,而且还影响宝宝的情绪,导致孩子好斗、暴躁,同时还易出现自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。家长最好让宝宝有固定的上床睡眠时间,比如晚上9点,让宝宝的生物钟有规律。4. 摇着哄宝宝入睡  宝宝哭闹时,家长都会不自觉的摇晃宝宝,殊不知这种做法对宝宝来说十分危险。  因为过分猛烈的摇晃动作会使宝宝尚未成熟的大脑在颅骨腔内不断受到震动,轻者影响宝宝脑部的生长,重则造成大脑与颅骨碰撞,小血管破裂,甚至造成颅内出血,这对10个月内的宝宝尤为危险。  虽说较轻程度的摇晃不至于出现上述情况,但也会让宝宝养成摇晃着才能入睡的不良习惯。5. 开灯睡觉  有的家长为了方便自己照看宝宝,喜欢开着灯睡觉。但婴幼儿对环境的适应能力较弱,如果夜间睡眠环境如同白昼,宝宝的生物钟就会被打乱,不但睡眠时间缩短,生长激素分泌也可能受到干扰,影响宝宝身高体重的增长。  另外,开灯睡觉还会对宝宝的视力发育有一定影响,增加宝宝以后患近视眼的概率。所以妈妈可以在床头附近放一个方便开关的小夜灯,照顾过宝宝后及时关掉,给宝宝营造一个良好的睡眠环境。6. 搂着宝宝睡觉   许多妈妈喜欢搂着宝宝睡觉,认为这样可以方便哺乳或照顾宝宝,从而更好地建立亲子关系。但这么一来,被搂着的宝宝便呼吸不到足够的新鲜空气,吸入更多的是妈妈呼出的废气,对宝宝的生长和健康都很不利。  此外,搂着宝宝睡觉还会使其自由活动的空间受到限制,甚至难以伸展四肢,使宝宝的血液循环和生长发育都受到负面影响。  小么说说:虽然睡觉是一件再平常不过的事情,却也有着很多的学问。俗话说“一口吃不成胖子”,改变宝宝的“坏习惯”需要一个过程,家长需要循序渐进,不可心急。如果改变跨度太大,往往会起到适得其反的效果。


这是水淼·帝国CMS站群文章更新器的试用版本更新的文章,故有此标记(2019-03-16 11:49:46)
 来源:http://www.baidu.com/  作者:添宝儿医疗 
告诉QQ/MSN好友】【我要纠错】【顶 部】 【收藏此页】【打印】【关闭
>> 发表评论 共有条评论    
欢迎您发表评论――强烈建议 注册 发表评论
正在载入评论数据中...
用户名: 验证码: 游客请勾选
            
通信地址:湖北武汉洪山区杨家湾五环天地北京试管婴儿
建议您使用1024×768 分辨率、Microsoft Internet Explorer 7.0浏览器以获得本站的最佳浏览效果
版权所有・北京试管婴儿 Copygight © 2009-2019 Ljshuhe.Com All Rights Reserved.ICP备案:滇ICP备05006501号