产后妈妈食谱:黑豆鱼尾汤
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产后食谱:黑豆鱼尾汤产后食谱:黑豆鱼尾汤食材原料  主料:鲩鱼尾1 条。  配料:黑豆1 两,红枣4 粒。  调料:姜2片,盐3茶匙(拨平匙面)。烹饪方式  煮。制作方法  1. 鲩鱼尾去鳞洗净 ,用盐腌匀(2茶匙盐 , 略煎香),姜去皮切片。  2. 用干镬(huò)将黑豆炒至爆裂 ,洗净 ,沥干水。  3. 将全部材料一并放入煲内煲滚 ,再用细火煲2小时 ,落盐即成 。适用人群  月子妈妈和产后妈妈食用。么么提示  黑豆炒过后煲汤 ,有更好滋补力 。鲩鱼肉有袪风平肝 ,暖胃和中功用 。亦能补产妇之乳汁不足 ,是哺乳妈咪最佳产后食品 。


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 来源:http://www.baidu.com/  作者:添宝儿医疗 
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