孕期这些水果要少吃 以免妊娠糖尿病缠身
http://www.okleke.org | 时间:2019-03-16 12:00:00 | 关注人次[] | 字体设置:
图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)  春天来了,气温逐渐升高,也是大量品种水果上市的时候。很多缺乏胃口的孕妈妈,开始每天以水果度日,但水果中都含有大量的“糖分”。孕妈妈通常进食增多,运动减少,体重增加,再加上孕期的生理变化,导致糖代谢紊乱,所以极容易发生糖尿病。  妊娠糖尿病不仅影响母亲健康,对下一代的生长发育也构成严重危害。糖尿病除易引发孕妇感染、流产、早产、羊水过多外,还会因母体血糖水平过高、体重增加而造成胎儿巨大,从而导致分娩困难,增加难产、手术产、新生儿产伤及产后出血的发生几率。  小么提醒:孕妈妈一定要在怀孕的第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。  人类的大脑对于甜食有一种天然的趋从性,喜欢吃甜食也是大多数的喜好。在选择水果的时候,人们都喜欢挑选又大又甜的水果。但是对于孕妈妈来说,含糖量高的水果就是大忌。  1. 鲜枣:较甜,很多人都喜欢,含糖量在20%以上。  2. 香蕉:含糖量在15%左右。  3. 甘蔗:含糖量也很高。  4. 石榴:营养丰富,含糖较高。  5. 无花果:一杯无花果大约含有27克糖,相当于一块巧克力方糖。  6. 荔枝:一杯(240毫升)荔枝中含有大约29克糖,这种水果以含糖量高而著称。  7. 芒果:这种一种非常典型的夏季水果,每杯芒果大约含有23克糖。  8. 葡萄:不管是青葡萄还是红葡萄,其含糖量都是比较高的,每杯子的葡萄大约含有15克的糖。  9. 哈密瓜:哈密瓜的含糖量可以达到20%,和葡萄的含糖量差不多。


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