冬天上火不妨试试莲子心茶
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冬天上火不妨试试莲子心茶  冬天天气虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,以致体内积热不能有效散发,再加上冬令食物所含热量较高,很容易导致上火,特别是容易胃肺火盛。因此民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,就是借萝卜的寒性泄去这些积热。其实,除了萝卜,莲子心也是冬季去火的好帮手。  莲子心茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效,可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症,清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,消暑除烦,生津止渴,治目红肿。用莲子芯冲水喝,可以治疗便秘。  如果有干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状,就说明是肺火旺。而胃火旺之人,常有胃脘灼痛、拒按、喜冷饮,或消食善饥、牙龈肿痛、口臭口渴、大便秘结等症状。此时就可以适量喝点莲子心茶,以达到清火目的。  除此之外莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。  这是因为莲子心味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。并有助于睡眠。  另外,莲子还有消脂轻身的功效。冬天天冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸、腹部和臀部。冬季减肥,除了注意体育锻炼外,多吃些苦寒的食物,能促进身体多消耗一些脂肪,从而达到减肥目的。推荐喝一些莲心茶,能够解决这些不适。


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